Jakmile dítě překročí věk pěti let, jeho každodenní rutina se začíná měnit. Od té doby je kromě vzdělávání důležité mu vštěpovat zdravé návyky, které mu pomohou ve vztahu ke svému zdraví, vztahům a práci. V dnešním článku se budeme věnovat, jak vytvořit potřebnou návykovou rutinu u dětí a co pro to udělat.
Jak začít
Při vytváření návyku pro dítě musíme být pečliví a trpěliví, nezřídkakdy něco nezafunguje během dne nebo dvou. Zde je několik tipů do začátku:
- Sledujte, zda dítě návyk funguje.
- Vyberte si jeden a maximálně dva návyky na začátek.
- Pohovořte s dítětem a vysvětlete mu, proč daný návyk je důležitý.
- Zůstaňte věrní zvoleným návykům, až se stanou součástí každodenního života dítěte.
Ale nejlepší způsob, jak dítě naučit nový návyk, je zapojit ho a udělat z toho zábavu. Děti jsou otevřeny nápadům a inspirují se, když jim věnujeme svou pozornost.
Jaké návyky učit dítě
Návyky, které dávají smysl dospělým, nemusí dětem přijít přirozeně. Zde jsou některé návyky, které by děti měly v mých mít a jak jim je nastavit:
- Pořádek – Děti milují pořádek, pokud jim je ukážeme, jak ho udržovat. Ukažte jim, jak uklízet hrací hračky a jakou jinou domácí práci mohou zvládnout.
- Zdravá strava – Zdravá strava pomáhá růstu a rozvoji dítěte, a také posiluje jeho zdraví. Důležité je učit dítě jíst různorodé potraviny a ještě důležitější je modelování správných stravovacích návyků.
- Cvičení – Dostatek tělesné aktivity pomáhá udržovat optimální tělesnou hmotnost a pomáhá dětem vést zdravý životní styl.
- Hygiena – Hygienické návyky jako je čištění zubů, praní rukou a sprchování jsou důležité pro zdraví a pohodu dítěte.
- Dostatek spánku – Dostatek spánku je pro děti naprosto klíčový. Děti potřebují dostatek spánku, aby byly zdravé a růstly dobře.
Při vytváření skladeb návyků pro dítě zvažte také jejich schopnosti a silné a slabé stránky. Dítě, které již zvládá nějakou aktivitu, by mělo být povzbuzeno, aby se dále zdokonalovalo.