Porod je velký zážitek a pro většinu maminek to bývá jeden z nejdůležitějších okamžiků v životě. Ale nezapomínejme, že i pro partnera to může být stresující a zároveň jedinečná zkušenost. V tomto článku se podíváme na to, co v této situaci očekávat a jak se může připravit i táta. Role partnera během porodu Porodní sál …
Porod s partnerem – co očekávat a jak se připravit Číst dál »
Být budoucím otcem může být pro muže obrovskou výzvou. Kromě toho, že se budou muset postarat o svou partnerku, se nikdy předtím nemuseli starat o novorozence. A právě to je pro mnoho mužů velkým strašákem. Jak se na roli tatínka připravit a zvládnout ji bez problémů? Zapojte se do různých kurzů a školení Připravit se …
Těhotenství očima tatínka: jak se připravit na roli budoucího otce? Číst dál »
porod, těhotenství, příprava, kreativita, relaxace Kreativita Porod je pro každou ženu zásadní zážitek, který si pamatuje celý život. Některé ženy se tímto okamžikem strachují, jiné se na něj těší. Bez ohledu na to, jak k porodu přistupujete, existuje jedna věc, která by mu mohla pomoci – kreativita. Četba a vytváření Jedním z nejjednodušších způsobů, jak …
Těhotenství a porod: Tvořivý způsob přípravy na porod Číst dál »
1. Vyžaduje dostatek vitamínů a minerálů Těhotenství představuje významný zátěžový test pro tělo. Proto je nutné zajistit dostatek zdravé výživy, která obsahuje nejen vitamíny a minerály, ale také bílkoviny a sacharidy. Steak nebo losos jsou nejlepší zdroje bílkovin a vitaminu D, zatímco listová zelenina a loves nebo králík jsou nejlepší zdroje železa. 2. Spánkový režim …
Zdravá strava Být těhotná znamená mít odpovědnost za zdraví nejen pro sebe, ale také pro svého nezdřejměněného potomka. Jednou z nejdůležitějších věcí při těhotenství je zdravý životní styl, a to zahrnuje také zdravou stravu. Pokud se chystáte stát se maminkou, měli byste se úzce soustředit na to, co jíte. Během těhotenství by měla být vaše …
Plánování Pokud plánujete těhotenství, je dobré se dostatečně připravit. Mezi hlavní kroky patří návštěva gynekologa, který Vám poradí ohledně vitamínů a dalších potřebných látek, a také genetické testy pro Vás a Vašeho partnera. Pokud máte zdravotní problémy, neváhejte navštívit specialistu. Důležitá je také příprava na finanční stránku věci a všechny praktické záležitosti ohledně domova, kde …
Těhotenství a porod: Jak se připravit na novorozence Číst dál »
