Těhotenství a porod jsou období, která přinášejí radost, ale také řadu otázek a obav. Rodiče se často setkávají s množstvím informací, které mohou být zavádějící. Mýty a zažité pravdy o tom, co je dobré a co je špatné, se šíří jako požár, a bohužel ne všechny jsou podloženy vědeckými fakty. V tomto článku se zaměříme na to, jak se vyhnout nejběžnějším nedorozuměním a mýtům, které mohou ovlivnit vaše těhotenství a ovlivnit start vašeho nového života.
Odvážné myšlenky o zdravé stravě
Jedním z nejčastěji opakovaných mýtů je, že těhotné ženy musí jíst „za dva“. Tento pojem se možná zrodil ve snaze povzbudit budoucí matky k tomu, aby konzumovaly více kalorií, avšak vědecké studie ukazují, že v prvním trimestru je potřeba kalorického příjmu minimálně zvýšit. Vzhledem k potřebám rostoucího těla lze doporučit příjem kvalitních živin a ne jen kalorií. Překvapivě se ukazuje, že přílišný příjem nezdravých potravin může vést k různým komplikacím, a to nejen pro matku, ale i pro dítě.
Kromě stravy se rodiče často mýlí i v názorech na fyzickou aktivitu během těhotenství. Existuje staré přesvědčení, že jakýkoliv pohyb je nebezpečný. Naopak, mírná fyzická aktivita je pro většinu těhotných žen žádoucí. Podle odborníků může pravidelné cvičení snížit riziko komplikací, jako je například gestační diabetes nebo vysoký krevní tlak. Samozřejmě, klíčové je vždy konzultovat jakoukoliv změnu v životním stylu s lékařem.
Porodní bolesti a jejich úroveň
Dalším mýtem, který si mnoho lidí nosí v povědomí, je myšlenka, že porodní bolesti jsou nepopsatelné a nelidské. Překvapivě existují ženy, které popisují porod jako něco, co jim přináší pocit síly, ba dokonce i euforie. Porod není pro každou ženu stejný, a každá má vlastní zkušenost. Mnoho žen však hovoří o poweru porodních hormonů, které mohou výrazně ovlivnit vnímání bolesti a celkový prožitek. Ačkoli to nezlevňuje fyzické nepohodlí, úhel pohledu a přístup k porodu mohou udělat obrovský rozdíl.
Kromě mýtů o bolesti se v těhotenství šíří i obavy ohledně porodu doma versus nemocnice. Mnoho rodičů je přesvědčeno, že nemocniční porod je jediná bezpečná varianta. Studie ukazují, že rodičovství pod dohledem kvalifikovaného porodníka doma může být v mnoha případech bezpečné a pozitivně ovlivnit emocionální prožitek matky i otce. Důležité je mít plán a možnost rychlé zdravotnické pomoci v případě jakýchkoliv komplikací.
Ne jen profesionálové, ale i rodiče musí přehodnotit staré mýty a domněnky o těhotenství a porodu. Formování a rozvíjení vlastní myšlenky na těhotenství a porod na základě skutečných znalostí a informací lékařské vědy a zkušeností může pozitivně ovlivnit nejen průběh těhotenství, ale i životní styl nových rodičů. S otevřenou myslí a správnými informacemi mohou rodiče čelit výzvám a neznámým s větší sebedůvěrou.